(lezioni private, semiprivate o piccoli gruppi)

“L’evoluzione del danzatore attraverso il metodo Pilates”.

Il metodo Pilates, da molti anni offre supporto alla danza in tutto il mondo, è efficace per migliorare i punti deboli, rafforzare i punti di forza e prevenire gli infortuni. Esso risulta  proficuo come terapia riabilitativa post trauma per recuperare le migliori condizioni fisiche e muscolari del danzatore.

Attraverso esercizi specifici praticati sui macchinai Pilates, reformer, cadillac, chair, barrel,  il danzatore acquisisce e migliora:

La respirazione, il core control, l’allungamento assiale e la propriocezione: punti cardine per realizzare un buon adagio.

Mobilità e fluidità: movimenti come il cambré saranno ampliati grazie alla buona distribuzione di forze, postura e congruenza articolare.

Resistenza e il timing di movimento: salti e batterie saranno movimenti organizzati con un corretto dispendio energetico.

Coordinazione: le pirouette saranno qualitativamente migliori grazie all’integrazione e all’allineamento degli arti inferiori e superiori con il tronco.

Il danzatore inizia la sua evoluzione lavorando sul sostegno del proprio corpo che stabilisce un equilibrio psicofisico, tra i gruppi muscolari e l’aplomb. 

Il danzatore aumenta progressivamente la sua consapevolezza a livello di propriocezione e di conoscenze anatomiche e biomeccaniche, arrivando a un miglioramento completo e soprattutto alla sua massima performance.

J.H.PILATES E il LEGAME CON LA DANZA

Ad Amburgo conosce R. V. Laban (ballerino, coreografo e autore del sistema di notazione dei movimenti) il quale incorpora nell’impostazione del proprio insegnamento parte del lavoro di Pilates. In seguito, altri importanti personaggi della danza presero il metodo Pilates come riferimento per il loro allenamento base.

Pilates decise di andare negli Stati Uniti, aprì uno studio insieme alla moglie Clara, e consolidò la sua tecnica: Contrology. 

Codificò esercizi e le grandi macchine che usiamo anche oggi: Reformer, Trapeze Table, Ladder Barrel, Spine Corrector.

Il suo studio diventa presto punto di riferimento per tutti i ballerini dell’American Ballet.

Da questo momento in poi il Pilates si diffonde in tutto il mondo. 

Le più grandi compagnie adottano come tecnica di supporto le lezioni di Pilates con lo scopo di prevenire infortuni, migliorare le performance e per recuperare il benessere generale.

Rebecca Noto e Elena Canali formate all’Accademia di danza a Roma sono cresciute nel mondo della danza, confrontandosi ogni giorno con le difficoltà tecniche e fisiche che quest’arte richiede; il loro obiettivo è fornire al danzatore uno strumento in più  a tutti coloro hanno il desiderio vincere le difficoltà e di migliorare le proprie performance nella danza. L’EVOLUZIONE DEL DANZATORE ATTRAVERSO IL METODO PILATES

Danzatori professionisti e non,  l’entusiasmo e la passione di Elena e Rebecca vi stanno aspettando!